Не могу закончить начатое. Откат

как восстановить систему путём возврата к предыдущим точкам восстановления

Восстановление системы,
путём возврата к предыдущим
точкам восстановления

Тема для компьютеров и ноутбуков,
с установленной ОС Windows.

Если у вас возникли серьёзные проблемы с компьютером
и у вас не получилось избавиться от проблем более простым
средством, для устранения неполадок , то воспользуйтесь
программой «Восстановление системы».

Как работает программа Восстановление системы

Как работает программа
«Восстановление системы»

Восстановление системы – использует точки восстановления
для возврата системных файлов и параметров к состоянию
на определенный момент времени, не влияя на личные файлы.

Точки восстановления автоматически создаются еженедельно.
А также перед значительными системными событиями, такими
как установка программ или драйверов устройств.

Средство «Восстановление системы» – сохранит ваши личные
данные, фотографии, видео, музыку, документы. Но, программы
и драйверы, установленные после выбранной точки
восстановления – могут быть удалены.

Точки восстановления хранятся до тех пор, пока не будет заполнено
дисковое пространство, зарезервированное для восстановления системы.
По мере создания новых точек восстановления старые будут удаляться.

Где найти на компьютере средство Восстановление системы

Где найти, на компьютере,
средство «Восстановление системы»

Путь к этому средству – Пуск → Панель управления → в разделе «Система и безопасность» выбрать кнопку «Поиск и исправление проблем». Откроется такое окно

Внизу левой колонки – кнопка «Восстановление».
Щёлкните – откроется новое окно.

(Щёлкните по картинке, чтобы увеличить)

В этом окне – две кнопки для восстановления системы.
Первая, которую рекомендуется применять в первую очередь –
«Запуск восстановления системы». Эта возможность устранения
проблем, замедляющих или блокирующих работу компьютера.

Вторая кнопка «Расширенные методы восстановления» –
восстаналивает компьютер при очень сильных повреждениях.
С помощью образа системы или установочного диска Windows .

Как запустить восстановление системы компьютера

Как запустить
восстановление системы

Перед запуском средства восстановления системы – сохраните открытые
файлы и закройте все программы. Потому что, после подтверждения точки
восстановления – средство восстановления перезагрузит компьютер.

Затем нажмите кнопку «Запуск восстановления системы».

Если ваш компьютер настроен на ввод пароля, то после нажатия
на эту кнопку – откроется запрос на ввод пароля администратора.
Укажите пароль.

Появится окно «Восстановление системы».

(Щёлкните по картинке, чтобы увеличить)

Как выбрать точку восстановления

Как выбрать
точку восстановление

Сначала откроется окно с точками восстановления.

(Щёлкните по картинке, чтобы увеличить)

Программа «Восстановление системы» – автоматически
рекомендует самую последнюю точку восстановления.

На моём ноутбуке с установленной ОС Windows 7 (Начальная)
все точки восстановления от Центра обновления Windows.
Поскольку никаких других загрузок, кроме загрузки
обновлений Windows, за этот период не было.

Кстати, иногда проблемы с компьютером, могут возникать и вследствии
ошибки Windows. И ошибки, чаще всего, связаны именно с обновлением
и установкой обновлений на компьютере.

А вообще – описания, автоматически созданных точек восстановления,
соответствуют имени события. На скриншоте (выше), автоматически
созданные точки восстановления – Центр обновления Windows.

Слово «Критическое», в правой колонке – пусть вас
не смущает. Так Windows именует свои обновления.

Вам нужно, по датам или по описаниям событий, проанализировать –
когда начали появляться проблемы с компьютером. И выбрать
последнюю, перед появлением проблем, точку восстановления.

Можно щёлкнуть по выбранной точке восстановления и прежде,
чем нажимать кнопку «Далее», проверить – какие программы
затронет, выбранная вами, точка восстановления.

Для этого нажмите кнопку
«Поиск затрагиваемых программ».

Если показанных точек восстановления будет недостаточно, то поставьте
флажок слева, от «Показать другие точки восстановления». Откроются
дополнительные точки восстановления.

Когда определитесь с точкой восстановления –
нажмите внизу кнопку «Далее».

Начнётся процесс восстановления.

Восстановление системы на компьютере

Восстановление
системы на компьютере

Поскольку, одним из условий для работы программы «Восстановление
системы», является отключение всех программ, то понятно, что сделать
скриншоты, во время процесса восстановления – я не могла.

Поэтому – просто опишу очерёдность течения процесса.

2. Появится надпись – «Подождите, выполняется восстановление
файлов и параметров Windows.».

3. Следующей надписью будет – «Инициализация восстановления системы».

4. Следующей – «Восстановление системы восстанавливает реестр».

5. Следующей – «Восстановление системы удаляет временные файлы».

6. Следующей – «Восстановление завершено»

После перезагрузки и загрузки Windows – первым появляется
окошко, в котором сообщается, что восстановление системы
завершено и пользовательские файлы не затронуты.

Если, выбранная точка восстановления, создана ранее загруженных
программ или драйверов – эти программы и драйверы будут удалены.

Средство восстановления системы, возвращает компьютер
в состояние – существовавшее.

У меня же – Windows снова загрузил и установил
те же обновления, которые были удалены.

Потому, что даже последняя точка восстановления – была
создана загрузкой и установкой последних обновлений.

Если средство «Восстановление системы» не устранило
проблему с компьютером, то можно попробовать
Расширенный метод восстановления .

Итак, в первой части исследования такого явления как «откат», мы выяснили, что:

"Откат" - это упадок душевных и физических сил после тренинга (проведенного, как правило, непрофессионалом), на котором "сорвало башню" и продолжается он в течении периода, в 2-5 раз превышающего длительность тренинга. "Откат" - один из видов депрессии, имеющий как физиологические так и психологические причины. Теперь поговорим о том, как бороться с откатом.

Начнем с физиологической составляющей. Чтобы быстрее восстановить уровень серотонина, включи в свой утренний рацион 3-4 банана, в дневной - горький шоколад, а в вечерний - хлебцы из серой муки с молоком. Выработка норадреналина ускоряется, если ты ешь, опять же, горький шоколад и различную белковую пищу (молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, злаки и продукты из них, бобовые, пшеничные зародыши, дрожжи и орехи), а так же занимаешься физическими упражнениями без нагрузки. Еще будет полезно принимать следующие витамины: пантотеновую кислоту (витамин В5), В6 и Е. Дольше спи.

В качестве психологической поддержки рекомендуется посещать места, которые обладают для вас "релаксирующей" атмосферой. Общайся с людьми, которые вызывают у тебя спокойные приятные эмоции. Занимайся теми вещами, которые доставляют тебе удовольствие. Не стоит себя насиловать. Очень мало людей действительно ловят кайф от постоянного (то есть, чуть ли ни ежедневного) "выхода на пикап". Еще меньше делают это в одиночку.

Почему-то бытует мнение, что только, "выходя на пикап", можно знакомиться с девочками. И если у людей не получается так знакомиться, почему-то они теряются. Существует любимая фраза НЛПеров: если делать одно и тоже, результат получится тем же. В чем же дело? Да дело в том, что в стандартной структуре соблазнения почему-то забывается этап поиска. Обычно говорится, что "а что там искать. Вон выйди и посмотри на улице". И тут же человек лишается выбора - для того, чтобы знакомиться он должен "выйти и идти смотреть на улицу". Во-первых, начни замечать девочек во время стандартных маршрутов (дом-работа-дом). Во-вторых, начни за ними наблюдать (кстати, ОЧЕНЬ много девушек сами дают намеки на знакомство). В-третьих, начни сам намекать им на знакомство (подмигивай, улыбайся и т.д. Если не очень понятно, как это делать, посмотри фильмы, где герои строят глазки девицам). Ну и в-четвертых. С каждой, повторяю, с каждой девушкой, у которой берешь телефон, ты должен встречаться (ну а зачем тогда телефон берется). И телефон ты берешь не ради телефона, а назначая свидание. Короче, просто научись входить в состояние поиска и четко формулируй цели.

Что нужно делать еще?

Очень важно, просто жизненно необходимо посещать тренинги, где тебя научат самостоятельно управлять своим эмоциональным состоянием. Если ты уже попал на "крышесносный" тренинг, то постарайся выполнять полевые задания в одиночку (если это возможно). Если задание или упражнение тебе не нравится или не понятно - воздержись от его выполнения. Перед, во время и 2-3 дня после тренинга спи как можно дольше и не употребляй алкоголь. В течение 2-3 дней после тренинга не делай никаких "домашних заданий". Занимайтесь тем, что отвлекает тебя от тренинга. Если тебе скажут что-то вроде: "для того, чтобы получать удовольствие от знакомства с девушками (или чего-то другого) потом, НУЖНО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ сделать то-то и то-то", постарайтесь забыть эту фразу.

Про ресурсное состояние. Внимательно загляни вглубь себя и подумай, а нравится ли тебе быть в разогнанно-возбуждённом состоянии. А загонять самого себя туда пинками нравится? Может тебе больше нравится быть спокойным, довольным, вальяжным, импозантным? И чтобы девушки сами к тебе проявляли интерес... В этом состоянии может быть очень и очень комфортно. Хорошо быть в гармонии с самим собой, а в возбуждённом состоянии, часто это вовсе и не ты, это кто-то другой. В итоге, если делать упражнения в СПОКОЙНОМ состоянии, а не в возбуждённом, эффект можно получить не только не хуже, а даже лучше. И при этом не напрягаясь, чувствуя себя легко и спокойно. В результате можно научиться поддерживать постоянное состояние поиска и подпитываться ресурсом от общения. Не напрягаться, не вводить себя ни в какие состояния - просто жить.

Как говорится, отсутствие ресурса - это тоже ресурс....Просто другая модель.

Алекс Лазарев

Сегодня я продолжу делиться ответами, которые я даю на вопросы участников своих он-лайн программ, которые идут путем трансформации и энергетического преображения.

На очередном занятии программы “Квант Изобилия” мне задали традиционный вопрос: “Почему происходят “откаты” и как с ними справляться?” . На самом деле “откаты” происходят нередко, и каждый, кто начинает работать над собой, своим внутренним состоянием, своими эмоциями может столкнуться с такой проблемой, поэтому я посчитала нужным осветить эту тему, так как она может оказаться актуальной и для Вас.

Давайте для начала попробуем разобраться, что же такое “откаты” и что служит причиной их появления. Часто случается так, что в процессе работы над собой, работы с определенными техниками, Вы ощущаете эмоциональный подъем, Ваша самооценка поднялась и появилось больше уверенности в себе, в своих действиях, отношения улучшились, открылись новые возможности, появились новые планы, Вам кажется, что Вы можете свернуть горы и все изменить.

Но после такого подъема вдруг почему-то наступает спад, когда появляется депрессия, делать уже ничего не хочется, вера в себя пропадает куда-то, отношения обостряются, возникает недопонимание….. В итоге Вы растеряны и не можете понять почему так происходит, куда все делось, что случилось и как с этим со всем справиться, начинается паника.

Вот такой эмоциональный, а может и физический спад, и называется “откатом” и может обнаружиться при духовной работе над собой. Этот процесс можно назвать “духовное сопротивление”.

От духовного сопротивления никто не застрахован, и любой — от новичка до продвинутого практика — может оказаться в состоянии со знаком “минус” на фоне, как казалось, существенных положительных перемен. Но “откатов” не надо бояться, об этом просто нужно знать и уметь справляться с ними.

Духовное сопротивление может проявляться по разному: в каких-то направлениях может идти подъем, например финансовой сфере, но в то же время могут обостриться отношения с близкими в семье, возникнет непонимание, конфликтные ситуации. Это все очень индивидуально и происходит на уровне тонких материй — энергии и эмоций.

Часто “откаты” вылазят на поверхность психосоматическими проявлениями, когда депрессия сопровождается еще и физическим недомоганием, снижается иммунитет, возможно обострение различных заболеваний, т.е. на эмоциональные изменения начинает реагировать и физическое тело.

Почему так происходит? В чем причина духовного сопротивления? Причин на самом деле может быть несколько, но попробую объяснить простым языком.

В тот момент, когда Вы начинаете работать с энергиями, воздействуете на свое внутреннее состояние, очищаетесь от негативных эмоций и страхов, в это время происходят масштабные трансформации, перестройка вашей энергетики, Вы переключаетесь с одних вибраций на другие и вместе с изменением тонких тел начинает перестраиваться и физическое тело. Ведь мы не шутим, говоря, что энергетические техники работают на уровне ДНК.

Часто случается так, что при воздействии на энергетические центры, а каждая чакра, как мы знаем, связана с определенными физическими органами, именно там и могут вылазить старые “болячки”. Возможно так, через психосоматику, проявляются Ваши страхи, энергетические блоки, засевшие глубоко внутри.

Каждая болезнь дается как сигнал: “Посмотри, что ты делаешь не правильно!” И прежде чем молить об исцелении — задайте себе вопрос: “Что в моих действиях и мыслях могло привести к болезни? Что я должен изменить?”

Ваш внутренний голос сейчас еще может бояться тех перемен, которые начинают с Вами происходить, и попытается тянуть вас назад, в то состояние, из которого Вы только что вышли. Здесь очень важно поработать с собой, четко и уверенно говорить: “Я чувствую себя спокойно и уверенно”, убедить не только сознание, но и тело, что все перемены только к лучшему, что это Вам действительно нужно.

Когда Вы поймете причины духовного сопротивления, поймете, что такое явление имеет место быть, то Вам легче будет справляться с ними. По этому поводу хочу дать несколько рекомендаций, чтобы Ваш рост и развитие шли намного быстрее и успешнее.

Во-первых, когда Вы находитесь в процессе трансформации, а это достаточно тонкое и чувствительное состояние, постарайтесь быть к себе внимательней, бережнее к своему здоровью, больше спите, больше гуляйте, больше пейте воды. Ваше физическое тело — это чуткий механизм, который одним из первых будет реагировать на любое изменение. Поэтому отнеситесь сейчас к своему телу с большим вниманием, следите за его реакциями на Ваше новое состояние.

Введите в свою ежедневную практику медитации . Это поможет вам послушать себя, побыть наедине, расслабиться, получить ответы на ваши духовные вопросы.
Во время духовного сопротивления очень важно иметь связь с высшими силами, развивать интуицию. В этом вам прекрасно поможет , которые я подготовила специально для тех, кто идет путем духовного развития.

Чтобы тело лучше воспринимало новые энергии, его желательно тоже развивать. Начните одновременно с духовным преображением делать и физические упражнения, какие — не имеет значения. Важно, чтобы Ваше физическое тело успевало за развитием тонких тел, иначе может возникнуть дисбаланс, что естественно приведет к ухудшению здоровья.

Во-вторых: не пытайтесь применить на себе все и сразу, одновременно испробовать все техники и методики по работе с энергетикой! Чтобы хорошо и уверенно двигаться вперед, действуйте постепенно, не торопитесь, берегите свою психику. Работать над своим внутренним состоянием начинайте с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время занятий и медитаций. Отнеситесь серьезно к своему энергетическому преображению, ведь это тонкий психологический процесс, не допускающий спешки.

Поймите, “откаты” — это естественное явление, и когда происходит смена плюса на минус, подъема на спад — это нормально, так устроена Вселенная, и в обычной жизни мы часто это наблюдаем. Здесь очень важно не паниковать, а просто позволить ситуации быть.

Ни одна привычка не возникает спонтанно, одномоментно. Формированию привычного поведения предшествует длительный процесс привыкания. Всё, что нужно делать, просто продолжать действовать по-новому.

Разрешите себе немного побыть в состоянии раздражения, эмоционального всплеска, а может наоборот апатии и не желании что-либо делать, дайте телу и мозгу адаптироваться. “Откаты” могут проявляться по разному — просто наблюдайте за ситуацией, анализируйте, что происходит, обращая внимание на то, что Вас особенно беспокоит.

Очень часто ошибки и промахи могут происходить просто потому, что стресс и напряжение уходят , и Вы становитесь более расслабленными, более легкими, менее концентрированны на насущных делах и проблемах. Что делать? Опять напрягаться? Нет не надо, мы же не хотим снова напрягаться. Просто позволяйте ситуациям случаться, дайте себе немного привыкнуть к состоянию легкости, состоянию радости, ощущению себя нового.

А что же делать, если вдруг портятся отношения с другими людьми, будь то коллеги по работе или родные, ваш семейный круг, когда Вы начинаете остро реагировать на то, что говорят или делают окружающие. Все дело в том, что они сейчас находятся на других вибрациях, не схожих с вашими: они могут думать по-другому, действовать не так, как сейчас это видите Вы, быть не такими быстрыми, не такими чувствительными, как хотелось бы Вам.

Кроме того, примите то, что они-то привыкли видеть вас таким, как Вы БЫЛИ. А Вы уже другие, и видите, какими ХОТИТЕ БЫТЬ. Поэтому Ваши близкие волнуются, что у Вас не получится — они же помнят всю историю Ваших поражений, помнят, как вы страдали и искренне хотят вас предостеречь. Рассматривайте это как проявление любви и заботы. Ведь на то они и “близкие”, что бы заботиться о вас!

Нужно просто отнестись к этому с пониманием, с принятием, постараться контролировать свои эмоции. Добавьте чуть больше любви прежде всего к себе и соответственно и к другим людям, это поможет Вам двигаться вперед, двигаться туда, куда Вы хотите прийти.

На собственном опыте я тоже сталкивалась с “откатами”. Но я быстро поняла, что в основном духовное сопротивление наступает когда ты пытаешься изменить всё сам, не обращаясь к профессионалам. Самостоятельная работа нужна, но она дает особенно глубокие результаты, когда проводится системно и на профессиональном уровне.

Человек не может быть экспертом во всем! И там, где вы не видите проблем — как раз может скрываться самая главная причина ваших недостаточно высоких результатов! Сейчас я успешно занимаюсь программой снижения веса и точно знаю — как только я решаю самостоятельно внести какие-то изменения — я теряю результат. Я звоню Тренеру, задаю 2-3 вопроса — и оказывается, что я делала принципиальные ошибки! С Наставником я за 3 месяца получила результат, которого самостоятельно не могла достичь за 3 года! А ведь была уверена, что все делаю правильно! Даже пыталась учить других!

Самый действенный способ преодолеть духовное сопротивление — быть с Наставником, находиться во вдохновляющем окружении, методично и регулярно проходить системные трансформации под наблюдением эксперта практика.

С января 2016 года я запускаю новую 7-ми недельную он-лайн программу по повышению уверенности и самооценки “Я всё могу!”. В основу этой программы заложены все мои знания и практический опыт, обучение у величайших Наставников по всему миру. Когда я, как Тренер, веду группу, я не просто даю разрозненные задания — я рассчитываю программу так, что бы участники максимально избежали духовного сопротивления, что бы их не настигли “откаты”.

Для этого я использую Систему Развития Личности “Три Кристалла Силы”, которую я создала основываясь на комплексном развитии души, мышления и тела. Если вы будете последовательно выполнять все задания, упражнения, осваивать техники и методы — отсутствие “откатов” после программы “Я всё могу!” вам гарантированно!

Духовное сопротивление — “откат” — это всего лишь еще одна ступенька на вашем пути, которую нужно пережить, пройти, чтобы снова начать движение вперед. Не позволяйте себе вернуться туда, с чего Вы начинали, Вы уже сделали так много шагов и что-то изменили. Вам просто нужно продолжить и доработать начатое. Сделайте это, ведь только так Вы достигнете своей цели! У Вас все получится! Главное не сойти с намеченного пути!

На 7-ми недельной он-лайн программе “Я всё могу!” я не пройду за вас ваш путь, но я буду маяком, который освещает ваш путь к духовному росту, уверенности, обретению внутренней силы.

Пройдите тест, и вы узнаете, насколько вы уверены в себе. Вместе с результатами теста вы получите 4 видео-урока с техниками, которые помогут вам избежать “откатов”

Инструкция

Иногда бывает сложно дождаться релиза нового альбома любимой группы или ожидаемого фильма с прекрасным актерским составом. И вот когда долгожданные файлы появляются в интернете в свободном доступе, хочется скачать их незамедлительно. Однако и здесь бывают неприятные ситуации в виде отключения света, ошибки компьютера или прерванного интернет-соединения. Чтобы такие казусы не портили закачанную часть файла, всегда можно возобновить загрузку.

Способ скачивания информации зависит от сайта, на котором вы ее находите. Большинство сайтов предлагают скачивание напрямую посредством специальной встроенной в браузер программы. Поэтому, если возникают проблемы с загрузкой, решать ее нужно в разделе «Загрузки» вашего веб-обозревателя.

Откройте папку загрузок, показывающую реальный процесс скачивания информации. В браузере Opera это отдельная вкладка «Загрузки», в браузерах Mozilla Firefox и Google Chrom папка загрузок по умолчанию свернута на нижней панели отрытого окна. Разверните окно при помощи мыши, нажав на стандартную кнопку «Развернуть» или воспользовавшись «Панелью инструментов» в меню веб-обозревателя. Стандартная «ползущая» полоса загрузки показывает, сколько процентов информации скачано на компьютер, а также она прогнозирует примерное время будущей закачки.

Для сохранения целостности файла желательно не прерывать неожиданно загрузку, то есть не устраивать перебоев в работе системы, таких как зависание, перезагрузка или отключение питания. Если вам необходимо остановить процесс скачивания информации, нажмите на кнопку «Остановить», «Стоп» или «Приостановить», ее название варьируется в зависимости от браузера. Не удаляйте скачанную часть файла.

Когда у вас появится возможность обеспечить длительную работу компьютера без перебоя, откройте вкладку «Загрузки» вашего браузера, выделите мышкой название файла, к загрузке которого хотите вернуться. При его выделении станут активными кнопки управления закачкой. Нажмите на «Продолжить загрузку», иногда она обозначается символом треугольника «Play». Через некоторое время после проверки информации загрузка файла продолжится с прерванного места.

Если вы скачиваете информацию, воспользовавшись поиском по торрент-сайтам, обратите внимание, что загрузку производит не ваш торрент-клиент, а браузер. Однако прежде чем скачать файл, торрент-клиент должен найти вам активного раздающего. Поэтому для возобновления загрузки откройте торрент-клиент, выделите строку с файлом, загрузку которого вы останавливали, и нажмите на кнопку «Возобновить», иногда она выглядит как знак «Паузы». После того как программа найдет свободного раздающего, загрузка начнется.

Если вы удалили торрент-файл, но хотите докачать оборванный фильм, например, вам нужно найти тему, в которой вы нашли именно эту версию фильма и скачать новый торрент-файл на свой компьютер. Как обычно кликните по нему дважды мышкой, и когда система предложит указать путь сохранения. Начните загрузку в ту же папку, и загрузка продолжится с места разъединения.

Если вы перешли на новую Windows 10, но по каким-то причинам она не понравилась, то можете выполнить откат до предыдущей операционной системы, которая была установлена на компьютере ранее. Также Windows 10 можно откатить до заводских настроек или до одной из точек восстановления, если система выдаст ошибку, которую вы не сможете решить другим способом.

Условия для отката системы

Существует два способа откатить систему - переустановить её или восстановить:

• первый способ потребует от вас лицензионный ключ, так как данные о том, что раньше у вас была установлена активированная система, будут потеряны. При переустановке вся информация, хранящаяся на основном разделе диска, будет потеряна;
• второй способ подойдёт вам в том случае, если с момента перехода на Windows 10 не прошло 30 дней, так как в течение этого срока сохраняется папка Windows.old, в которой хранятся все данные, необходимые для восстановления предыдущей установленной операционной системы. После истечения месяца со дня перехода на новую операционную систему папка автоматически удаляется, а лицензия с предыдущей системы окончательно переносится на Windows. То есть, если у вас была лицензионная Windows 7, и вы 30 дней провели на Windows 10, то десятая версия станет лицензионной, а для установки седьмой Windows вам понадобится новый лицензионный ключ.

Откатываем до истечения 30 дней

Восстановить предыдущую версию установленной системы из папки Windows.old можно несколькими способами. Сначала попробуйте стандартный метод и восстановление системы, но если они вам не подойдёт, то воспользуйтесь вторым вариантом - через стороннюю программу.

Стандартным методом

1. Откройте параметры компьютера. Открываем параметры компьютера
2. Перейдите к блоку «Обновление и безопасность».
   Открываем раздел «Обновление и безопасность»
3. Выберите подраздел «Восстановление». Переходим в подраздел «Восстановление»
4. В этом подразделе должен находиться пункт «Вернуться к…». Версия, к которой можно вернуться, соответствует той, которая была установлена ранее. Кликнете по кнопке «Начать» и следуйте инструкции, появившейся на экране.
   Нажимаем кнопку «Начать», чтобы запустить откат к предыдущей ОС

Через восстановление

1. Находясь на шаге «Вход в систему», когда необходимо выбрать учётную запись, зажмите на клавиатуре клавишу Shift и выберите пункт «Перезагрузка».
   Зажимаем клавишу Shift и переходим к перезагрузке
2. Откроется меню восстановления, выберите пункт «Диагностика». Переходим к разделу «Диагностика»
3. Перейдите к выбору дополнительных параметров. Переходим к дополнительным параметрам
4. Выберите блок «Вернуться к предыдущей сборке».
   Выбираем функцию «Вернуться к предыдущей сборке»
5. Выберите предложенный вариант - откат к предыдущей установленной системе.
   Выбираем, куда откатиться
6. Введите пароль, если он у вас установлен.
   Вводим пароль
7. Прочтите предупреждение и подтвердите действие.
   Подтверждаем начало отката
8. Дождитесь окончания процесса, он может длиться от десяти минут до нескольких часов, зависимо от производительно компьютера и от того, сколько файлов нужно восстановить.
   Дожидаемся, пока установится предыдущая версия ОС

С помощью сторонней программы

К этому способу стоит переходить, если у вас есть папка Windows.old с файлами предыдущей системы, но раздел «Вернуться к…» в параметрах компьютера не отображается. Такое иногда случается, поэтому можно выполнить следующие действия, чтобы воспользоваться файлами из папки:

1. Сторонняя программа представляет собой образ официального приложения от компании Microsoft - Rollback Utility. Скачайте этот образ, весящий около 200 МБ с официального сайта Microsoft, а после запишите его на любую свободную флешку. Сделать это можно с помощью встроенных функций Windows 10: кликнете по образу правой кнопкой мыши, выберите пункт «Монтировать» и укажите, на какой носитель необходимо записать образ.
   Выбираем пункт «Монтировать», чтобы начать процесс монтирования
2. 
   Нажимаем клавишу Delete, чтобы войти в BIOS
3. 
   Переходим в меню Boot
4. 
   Ставим на первое место носитель
5. Сохраните внесённые в BIOS изменения и выйдете из него, загрузка с флешки начнётся автоматически.
   Сохраняем настройки и выходим из BIOS
6. Когда программа с флешки загрузится, перейдите к режиму Automated Repair.
   Выбираем режим Automated Repair
7. В окошке появится две системы: активная и старая. Выберите ту из них, до которой необходимо откатиться, и кликнете по кнопке Roll Back. На экране появятся инструкции, следуйте им.
   Выбираем систему, до которой будет выполнен откат

После истечения 30 дней

Если у вас уже не осталось папки Windows.old, то откат без переустановки системы невозможен. Создайте установочный носитель с версий Windows, до которой хотите откатиться, через монтирование на флешку образа системы. Загрузитесь с созданного носителя и пройдите процесс установки нужной операционной системы.

Устанавливаем систему, удалив предыдущую версию

Учтите, вам придётся удалить Windows 10, так как нужно отформатировать раздел жёсткого диска, на который будет производиться установка, а это значит, что лицензионный ключ нужно будет вводить снова. Если вы хотите сохранить файлы, которыми успели обзавестись за время использования десятой Windows, то скопируйте их на сторонний носитель, а после окончания установки перенесите их обратно на компьютер.

Восстановление системы

Восстановление системы - это откат её не до предыдущей операционной системы, а до последней точки восстановления. Точки можно создать вручную, но по умолчанию они создаются автоматически. Нужны они для того, чтобы в случае появления нерешаемой ошибки в системе можно было откатить все процессы и настройки компьютера до того момента, когда этой ошибки не было. Чтобы воспользоваться точкой, выполните следующие действия:

1. Запустите панель управления компьютера. Открываем панель управления
2. Перейдите к разделу «Восстановление». Отыщите его с помощью поисковой строки.
   Переходим в раздел «Восстановление»
3. Запустите восстановительную программу.
   Нажимаем кнопку «Запустить восстановление системы»
4. Если у вас несколько точек, то вы можете выбрать ту, которую рекомендовала система, или любую другую, перейдя к ручному выбору точки.
   Выбираем рекомендованную или другую точку восстановления
5. Дождитесь, пока система выполнит восстановление в автоматическом режиме. После завершения процесса вы получите уведомление, что система восстановилась успешно. Готово, теперь все настройки и параметры компьютера соответствуют тем свойствам, которыми он обладал на момент создания точки восстановления.
   Проходим процесс отката до точки восстановления

Видео: применение точек восстановления

Через командную строку

Если компьютер не загружается в обычном режиме, то можете перевести его в безопасный режим с поддержкой командной строки, после чего выполнить команду rstrui.exe в командной строке. Выполнение этой команды запустит процесс восстановления, а все остальные действия будут совпадать с обычным восстановлением, описанным выше.

Выполняем команду rstrui.exe, для запуска восстановления

Возвращение к первоначальным настройкам

Если настройки компьютера были изменены в худшую сторону, то у вас есть возможность откатить все параметры до значений по умолчанию в пару шагов:

1. Перейдите к параметрам компьютера, зажав клавиши Win+I на клавиатуре, или через меню поиска. Открываем приложение «Параметры»
2. Откройте раздел «Обновление и безопасность».
   Выбираем блок «Обновление и безопасность»
3. Откройте подраздел «Восстановление».
   Переходим к подпункту «Восстановление»
4. Начните процесс возвращения компьютера в исходное состояние, кликнув по кнопке «Начать».
   Кликаем по кнопке «Начать», чтобы начать сброс к параметрам по умолчанию
5. Вы может выбрать один из двух вариантов: удалить приложения вместе с настройками, но с сохранением личных файлов, или удалить все, что есть на компьютере, оставив совершенно чистую Windows с пустым жёстким диском.
   Выбираем, каким образом сбросить настройки
6. Выбрав способ отката, подтвердите действия, нажав кнопку «Сброс». Процесс сброса производится в автоматическом режиме, дождитесь его окончания, не прерывая процедуру.
   Кликаем по кнопке «Сброс», чтобы начать процесс

Дополнительный способ

Если способ, описанный выше, выдаёт вам ошибку или не позволяет сбросить настройки по ещё каким-либо причинам, то вы можете воспользоваться сторонней программой от Microsoft для достижения цели:

Сброс при зависшей системе

Если из-за изменения настроек компьютера система перестала запускаться, и из-за этого нет доступа к параметрам компьютера, то вы можете восстановиться без входа в систему, но для этого понадобится диск восстановления или загрузочная флешка:

Восстановление с помощью программы

Если система наткнулась на непреодолимую ошибку, то вы можете восстановить её до исходного состояния с помощью загрузочной флешки и официального приложения от Microsoft:

1. Скачайте и запустите приложение с официального сайта Microsoft, предназначенное для установки Windows 10 - Installation Media Creation Tool.
   Скачиваем программу Installation Media Creation Tool
2. Запустив приложение, выберите версию системы, установленной на вашем компьютере.
   Выбираем параметры образа системы
3. На выборе действия отметьте вариант «Создать установочную флешку» и пройдите процесс создания до конца.
   Указываем, что хотим создать установочную флешку
4. Выключите компьютер, не вынимая флешки из порта, начните процесс включения и как только на экране появятся первые признаки включения, нажмите кнопку Delete на клавиатуре, чтобы перейдите к настройкам BIOS. Клавиша может отличаться, какая будет в вашем случае, зависит от модели материнской платы. Но во время загрузки системы появятся строчки, в которых будет указана клавиша для запуска BIOS.
   Используем клавишу Delete для перехода в BIOS
5. Находясь в BIOS, перейди в раздел Boot или «Загрузка» в русской версии.
   Открываем меню «Загрузка»
6. Поставьте флешку с записанным образом на первое место в очереди загрузки. Сделать это необходимо для того, чтобы компьютер, включаясь, начал загрузку не с жёсткого диска, а с вашей флешки. Если у вас более новая версия BIOS - UEFI, то на первое место нужно поставить флешку, имя которой начинается с UEFI: «Название носителя».
   Переносим на первое место флешку
7. Сохраните изменения, внесённые в BIOS, и выйдете из него. Загрузка с флешки начнётся автоматически.
   Выходим из BIOS и сохраняем внесенные изменения
8. Когда появится первое окошко программы установки, не начинайте процесс, вместо этого кликнете по кнопке Repair you computer.
   
9. Выберите функцию «Восстановление образа системы». Готово, дождитесь, пока система восстановится с созданного вами установочного носителя.
   Активируем функцию «Восстановление образа системы»

Что делать, если эти опреации не работают

Откат до предыдущей операционной системы может не работать в том случае, если у вас повреждена или утеряна папка Windows.old. Если папка непригодна для использования, то у вас остаётся только один выход - переустановить систему.

Восстановление может не работать по следующим причинам:

• точка восстановления повреждена, используйте другую, более раннюю точку, чтобы успешно откатить систему;
• если вы пытаетесь восстановиться через сторонний носитель, то убедитесь, что на нём установлена правильная версия операционной системы, а также в том, что он удовлетворяет всем условиям: имеет не меньше 4 ГБ свободного места, отформатирован в формате FAT32 или NTFS;
• если один из способов восстановления, предложенных выше, не работает, то попробуйте восстановиться через загрузочную флешку, вернуть компьютер к исходному состоянию или сбросить настройки до значений по умолчанию.

Что можно cделать, если Windows 10 зависла во время отката

Если вы убедились в том, что система зависла - процесс не двигается с места больше двадцати минут, то необходимо вручную прервать процесс. Зажмите кнопку «Выключение» на корпусе компьютера на 5–10 секунд, пока он не выключится. Если это не поможет, то отключите устройство от сети и дождитесь, пока оно выключится. Подобные действия могут привести к возникновению ошибки, поэтому прибегайте к ним только в крайнем случае.

После того как компьютер выключится, начните его включение и войдите в меню восстановление. Обычно, для этого используется клавиша F2, но на вашей модели материнской плате кнопка может отличаться. Используйте подсказку, появившуюся на экране во время включения, чтобы найти нужную кнопку. Войдя в меню восстановление, воспользуйтесь вышеприведёнными инструкциями по сбросу и откату.

Если войти в меню восстановления не получилось, или начатый через это меню процесс тоже завис, то создайте установочный носитель и восстановите компьютер через образ системы, этот способ описан в пункте «Восстановление с помощью программы». Если и это не поможет, то переустанавливайте систему, форматируя при этом диск, на котором сейчас у вас установлена зависшая Windows.

Как вернуться после отката обратно

Если вы откатились к Windows 7 или 8, а потом решили снова вернуться на десятую версию системы, то используйте тот же способ, что и использовали раньше, когда переходили с Windows 7 или 8 на Windows 10. Обновитесь через центр обновлений или установочную флешку, создав её с помощью официальной программы от компании Microsoft - Installation Media Creation Tool. Вы можете сколько угодно обновляться до новой Windows, а потом обратно откатываться до старой системы, например, используя папку Windows.old, а потом снова обновляться до десятой версии системы.

Обновляемся до Windows 10

Переход между версиями Windows можно осуществлять как при помощи обновления, переходя со старой системы на новую, так и при помощи отката, переходя с новой системы на старую. Чтобы восстановить полноценную работу системы, необязательно переходить с одной версии на другую, достаточно сбросить настройки или восстановить параметры до значений по умолчанию с помощью встроенных функций или загрузочных носителей.